Anasayfa / Diyetler

Diyetler

Paylaştığımız bütün diyetlerimize buradan ulaşabilirsiniz.

Dukan Diyeti Nedir?

Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından hazırlanan Dukan Diyeti, 40 yıldan fazladır kullanılmaktadır. Dukan Diyeti kitabından sonra popülaritesi artan diyet, protein ağırlıklı bir diyettir. Diyetin tercih edilme nedenlerinden biride hızlı ve kalıcı şekilde kilo vermeye yaramasıdır. Uzmanların bazıları diyetin sağlıksız bir kilo kaybı olduğu söylesede , hızlı ve işe yarar …

Devamını Oku »

Chia Tohumu ile Kilo Verme

Son yılların kilo vermede en çok söz edilen chia tohumu nane bitki türlerinden biri olan Salvia Hispanica adlı bitkinin siyah tohumlarıdır. Chia tohumu Güney Amerika’dan gelen , maya dilinde ‘güç’ anlamına gelen bir malzemedir. Peki , Chia tohumu ne işe yarar? Chia tohumu en fazla Omega-3 bulunduran, vitamin ve mineral …

Devamını Oku »

Sonbaharda Nasıl Kilo Verilir?

Yavaş yavaş kış ayları kendini hissettirmeyi başladı. Yazın olduğundan daha az hareketsiz günlere kendimizi hazırlamamız gerekir. Bu yazımızda Sonbaharda Nasıl Kilo Verilir? anlatacağız. Yazın yaptığımız yürüyüş, koşu ve spor aktivitelerinin yerini; belki daha az hareketli günler alacak; buna hazırlanmamız gerekir. Ev içerisinde yapılacak spor aktiviteleriyle, vücudumuzdaki fazla enerjiyi bir şekilde …

Devamını Oku »

Yüksek Kalorili Diyet Tarifi

Yüksek kalorili diyet vücudumuzun kilo alması için yapılan bir diyet türüdür. Bu diyet tarzında yüksek kalori alacağım diye çoğu insan sağlıksız besinler yemeyi tercih etmektedir. Bunun sonucunda kilo almayı başarırlar ama bunun yanında çok fazla yağ da almış olurlar. Hem yağsız hem de kaslı bir vücut tipi istiyor iseniz yağ …

Devamını Oku »

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Ketojenik diyet, karbonhidrat ve protein kaynaklarının kısıtlı olduğu bir diyet türüdür. Bu diyetin büyük bir bölümünü yağlar oluşturur. Yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve protein içeren bu diyeti uygulamak zordur. Uzun süre uygulanan bu diyet sağlık açısından riskli sonuçlar doğurabilir. Karbonhidrat kısıtlamasının yoğun olarak yapıldığı bu diyette ekmek, tahıllar, undan yapılan …

Devamını Oku »

Kabak Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır?

Kabak detoksu ya da kabak diyeti son zamanların trend konularındandır. Trend olmasının ve deneyenlerin sevmesinin sebebi ise kısa sürede fazla yağları eritmeye, kilolara veda etmeye olanak sağlıyor. Bu yüzden de kabak detoksu sıklıkla tercih edilmektedir. Detoks kullanımının ardından birçok kişinin beğenmesiyle ilgileri üstüne toplamış ve daha çok kişinin bu diyet …

Devamını Oku »